He analizado mis tres ultimas sesiones de mediación, una informativa y dos sesiones individuales de una pareja que tenían clarísimo que se quieren separar. Permitidme que de mi experiencia pueda sacar conclusiones con vosotros. La sesión informativa fue un "fracaso", porque después de saludar vi que por la puerta del despacho solo entraba una de … Sigue leyendo Mis ultimas mediaciones…
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¿Quieres ser arco iris o luz blanca?
Una historia hindú dice que en cierta ocasión los colores comenzaron a pelearse. Cada uno quería ser el más importante. El verde alegaba que era el color de la vida y la esperanza, y el mas repartido por la naturaleza. El azul reivindicaba ser el color del agua, del mar, del cielo y de La … Sigue leyendo ¿Quieres ser arco iris o luz blanca?
Sin cambios…no hay mariposa.
La palabra metamorfosis viene de una palabra griega que significa "transformación" y esto es sin duda lo que atraviesa una mariposa antes de salir. Sufre cuatro fases: huevos, larva, pupa (crisálida) y mariposa adulta. Igualmente nosotros en la resolución de los conflictos pasamos una serie de fases, la espiral del conflicto, subimos las paredes de … Sigue leyendo Sin cambios…no hay mariposa.
Cómo potenciar la resiliencia.
Si estás pasando por un período complicado, no dejes que esta situación te sobrepase e intenta trabajar la resiliencia. Se trata de encontrar los recursos que te permitirán aprender de la adversidad y avanzar hacia el futuro con una mayor fortaleza...
¿Te cansa ser resiliente?
El significado de resiliencia, según la definición de la Real academia de la lengua (RAE) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero los psicólogos añaden algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis, sino que también podemos salir … Sigue leyendo ¿Te cansa ser resiliente?
